Nowy sezon treningowy 2019/2020

Jeżeli chcesz w krótkim czasie nauczyć się ekstremalnie skutecznego systemu samoobrony Krav Maga to masz taką możliwość już teraz!

Ruszyły zapisy do sekcji początkującej, zajęcia w poniedziałki i środy 19.00, do tego siłownia i crossfight bez ograniczeń.

Trenerzy z ogromnym doświadczeniem nauczą Cię jak przeżyć w miejskiej dżungli. Nie czekaj! Zapisz się już dziś! Obudź w sobie instynkt Zwycięzcy!

Winter Fight Camp

WINTER FIGHT CAMP w Kazimierzu Dolnym

Organizator:
K1 Fighting Center, MKS Kalina – Lublin

Partnerzy:
Beltor, Fit Store, Stacja Narciarska Kazimierz

Termin:
09 – 16.02.2019r

Miejsce zakwaterowania:
Dom Dziennikarza w Kazimierzu Dolnym

Trenerzy:

• Hubert Szymajda – MMA
• Damian Adamczuk – Zapasy
• Maciej Kaznowski – Kick Boxing, Krav Maga
• Grzegorz Adamczyk – Kick Boxing, Krav Maga

Program:

• 2 treningi przekrojowe sportów walki dziennie (MMA, Kick Boxing, Krav Maga)
• Treningi wydolnościowe w terenie
• Treningi motoryczne
• CrossFight

Ponadto:

• Stok narciarski (skipass w cenie)
• Ognisko, grill
• Ubezpieczenie NNW

Zakwaterowanie i wyżywienie:

• pokoje dwu/trzy-osobowe z łazienkami i tv
• 3 posiłki dziennie

Dojazd uczestników we własnym zakresie

Cena:

• 1099 zł (do 31.12.18)
• 1199 zł (po 31.12.18)

Przyjazd uczestników 09.02.19 r (sobota) w godz. 14:00 – 18:00 – pobyt rozpoczynamy kolacją oraz  odprawą, na której omówiony zostanie program zgrupowania oraz przedstawiona kadra trenerska. Treningi rozpoczynamy 10.02 (niedziela).

Pobierz i wypełnij kartę kwalifikacyjną na Winter Fight Camp. Zobacz wydarzenie na Facebooku.

Wpłaty na konto MKS KALINA-LUBLIN
Nr. [zobacz]

podając w tytule: imię i nazwisko oraz dopisek WINTER CAMP 2019

NOWY SEZON KRAV MAGA.

Od 8 września zaczynamy nabór do grupy początkującej.

Przypominamy, że Krav Maga najlepiej zaczynać od samego początku. Szybki progres techniczny w przypadku „spóźnienia” może spowodować spore zaległości. Dlatego nie warto zwlekać za długo z decyzją.

FPT SUMMER CAMP 2014

Functional Power Training – Trening funkcjonalny

Organizator: Polski Instytut Sportu i Rekreacji & K1 Training Center
Miejsce: ośrodek Świtezianka nad jeziorem Białym
Terminy:
I turnus: 6-13 lipca
II turnus: 9-16 sierpnia

Koszt: 1.099 zł
Możliwość pobytu osoby towarzyszącej nie biorącej udziału w treningach – 750 zł
Dzieci do 3 roku życia – gratis.
W przypadku rodzin – możliwość negocjacji cen pobytu.

Trening funkcjonalny skupia się na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.

Praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do treningu oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie i współczesne doniesienia naukowe. Trening funkcjonalny oparty jest na jakościowej ocenie wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na ekonomię czynności dnia codziennego, aktywności ruchowej na poziomie rekreacyjnym czy też wyczynowym.

W trakcie obozu możesz uzyskać uprawnienia zawodowe Trenera FPT!

W programie:

• kształtowanie siły eksplozywnej w treningu plyometrycznym
• kształtowanie wytrzymałości ogólnej i siłowej
• kształtowanie szybkości
• nauka prawidłowej techniku ruchu w TF
• elementy crossfitu
• trening masą własnego ciała
• ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego
• team building

Sprzęt:

• kettlebells
• młoty
• opony
• trx, taśmy wielofunkcyjne, expandery
• piłki lekarskie
• liny

…i wiele więcej!

Nie zapominamy oczywiście o tym, że są wakacje. Dlatego też oprócz treningów przewidujemy także czas na odpoczynek i relaks.
Jezioro Białe jest najczystszym jeziorem na pojezierzu. W sezonie jest tłumnie odwiedzane przez turystów nie tylko z województwa lubelskiego. Liczne dyskoteki, bary, lodziarnie, park rozrywki przyciągają ludzi z całej Polski.

Do dyspozycji uczestników obozu oprócz dostępu do plaży położonej przy ośrodku oddajemy:

• sprzęt wodny
• kort tenisowy
• boisko do piłki nożnej
• boisko do piłki plażowej
• Na życzenie uczestników istnieje możliwość organizacji imprez integracyjnych (grill, ognisko, dyskoteka) oraz spływu kajakowego po Bugu (granicą Polski)

Połącz przyjemne z pożytecznym. Zabierz rodzinę, dziewczynę, chłopaka….

Pakiet uczestnika w cenie dla osób, które zapiszą się do końca maja:

• koszulka
• czapeczka
• odżywka węglowodanowa

Cena pakietu dla pozostałych uczestników – 70 zł

Zapisy:
Na miejscu lub drogą mailową:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a
tel. [zobacz]
email: [email protected]

Wpłaty:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a
konto: [zobacz]
W tytule prosimy podać imię, nazwisko i adres uczestnika oraz termin obozu.

Formularze do pobrania i wypełnienia:
Karta kwalifikacyjna – wypełnia rodzic/opiekun osoby niepełnoletniej;
Formularz zgłoszeniowy – wypełniają osoby pełnoletnie.

Nowy sezon Krav Maga w K1-TC

Nowy sezon Krav Maga rozpoczęty oficjalnie 9 września. Pojawili się już pierwsi chętni.

Przez cały wrzesień kompletujemy nową grupę na zajęcia. Zapraszamy wszystkich zarówno Panów jak i Panie.

Grupa początkująca spotyka się w poniedziałki i środy o godzinie 19.00

Informacja dla osób, które trenowały u nas w poprzednim sezonie:

Sekcja, która miała zajęcia z Pawłem Makarewiczem w poniedziałki i środy o godzinie 19.00 oraz Sekcja Pawła Latało z godziny 20.30 we wtorki i czwartki  – W tym sezonie trenujemy w poniedziałki i środy o godzinie 20.30

Śledźcie naszego Facebooka – tam będą pojawiać się najnowsze informacje oraz artykuły na temat Krav Maga i nie tylko.

Sportowe pozdrowienia Właściciele Klubu K1 oraz Trenerzy Krav Maga

FUNCTIONAL POWER TRAINING

Szkolenie specjalistyczne moduł I

program:

• ćwiczenia z zastosowaniem masy własnego ciała
• ćwiczenia mobilizacji mięśni głębokich
• piłki lekarskie w treningu eksplozywnym (plyometrycznym)
• budowanie siły izometrycznej

termin: 15.06.2013 r (sobota)
godz.: 10.00-16.00
miejsce: K1 Training Center
Koszt szkolenia: 279 zł
szkolenie prowadzi Grzegorz Adamczyk

Formuła szkolenia: moduł obejmuje 6 godzin zegarowych zajęć teoretyczno – praktycznych

Zagadnienia omawiane w trakcie szkolenia:

• praktyczne aspekty kształtowania oraz przedstawienie ćwiczeń ukierunkowanych na reedukację wybranych zdolności motorycznych w koncepcji treningu funkcjonalnego;
• kształtowanie stabilności tułowia dla potrzeb treningu sportowego;
• specyfika prowadzenia treningu funkcjonalnego motorycznego;
• ocena funkcjonalna i planowanie programu usprawniana – zajęcia praktyczne.

Trening funkcjonalny skupia się na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.
Praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do treningu oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie i współczesne doniesienia naukowe. Trening funkcjonalny oparty jest na jakościowej ocenie wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na ekonomię czynności dnia codziennego, aktywności ruchowej na poziomie rekreacyjnym czy też wyczynowym.

Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.

Liczba miejsc ograniczona!
Informacje na http://k1-tc.pl oraz pod nr tel. [zobacz], 601 967 959

Wpłaty prosimy dokonywać na:
[zobacz]
w tytule podać: Imię i Nazwisko FPT Lublin, 15.06.2013,

Summer Fight Camp 2013

MMA, Krav Maga, Kickboxing K1-Lowkick, Muay Thai

Organizator: Polski Instytut Sportu i Rekreacji

Miejsce: ośrodek Świtezianka nad jeziorem Białym

Termin: 10-20 sierpień 2013

Koszt: 1290 złotych.

Dla kogo: Dla wszystkich. Zarówno dla osób zaawansowanych i zawodników jak też dla osób nietrenujących wcześniej sportów walki. Jeżeli masz zamiar zacząć treningi w nowym sezonie i chcesz spróbować co jest dla Ciebie najlepsze…sprawdź to na naszym letnim obozie.

Trenerzy:

• Grzegorz Adamczyk;
• Maciej Kaznowski;
• Paweł Makarewicz.

W cenie:

• 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja);
• zakwaterowanie w domkach z pełnym węzłem sanitarnym, TV;
• opiekę doświadczonej kadry pedagogiczno – instruktorskiej;
• atrakcyjny program K.O.
• ubezpieczenie NNW oraz opieka medyczna;
• ogniska i grille na świeżym powietrzu;
• dyskoteki, karaoke;
• zajęcia survivalowe z zakresu orientacji w terenie, określania azymutu, czytanie map;
• gry i zabawy (do dyspozycji boiska do piłki nożnej i siatkowej);
• opiekę ratownika na strzeżonym kąpielisku;
• spływ kajakowy granicą Polski po Bugu;
• kształtowanie umiejętności współpracy w zespole;
• no i oczywiście to co najważniejsze:
• 3 treningi sportów walki dziennie oraz treningi ogólnorozwojowe typu crossfit

Dodatkowe atrakcje:

• gry wojenne PAINTBALL;
• profesjonalny park linowy;
• rowery trój kołowe;
• zjeżdżalnie wodne, pływanie na bananie za motorówką.

Zapisy:
Na miejscu lub drogą mailową:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a
tel. [zobacz]
email: [email protected]

Wpłaty:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a

konto: [zobacz]

W tytule prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres oraz termin obozu.

Formularze do pobrania i wypełnienia:

• Karta kwalifikacyjna – wypełnia rodzic/opiekun osoby niepełnoletniej;
• Formularz zgłoszeniowy – wypełniają osoby pełnoletnie.